Laisser tomber le sacrum
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Relation tête / bassin – Donner du poids au bassin
Une histoire sans queue ni tête… ou son synonyme : une histoire qui ne tient pas debout… et si nous aussi, nous ne tenions pas vraiment debout parce que nous n’avons aussi ni queue, ni tête ou du moins une tête et une queue qui n’ont aucun rapport entre eux ?
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Effectuer des mouvements sans efforts grâce aux fascias
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Le classique nous parle régulièrement de la nécessité de bouger « avec l’intention et sans efforts » , mais cela semble évidemment en contradiction complète avec le fait d’utiliser le Tai chi comme un art martial.
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Commentaires d'un maître de Tai Chi sur les 10 principes de base du Tai Chi Chuan
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Aujourd'hui nous allons encore discuter des principes du Tai Chi, qui est la leçon centrale du Tai Chi ou peut être appelé l'esprit du Tai Chi car sans l'application de ses principes, même si nous faisons des mouvements de Tai Chi, il ne peut pas être considéré comme faisant du Tai Chi pratique, mais seulement des mouvements externes.
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Le Kua
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Dans le Taichi Chuan, le Kua (aussi écrit Kwa) désigne la zone articulaire de la hanche et les muscles et tissus conjonctifs environnants, en particulier les plis inguinaux. L'utilisation correcte du Kua est cruciale pour générer de l'énergie, maintenir l'équilibre et exécuter des mouvements fluides et coordonnés. Il agit comme un pont entre les jambes et le centre du corps, permettant un transfert de puissance efficace et une stabilité.
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L'interprétation du taïchi pour la vie humaine
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Dans le corps humain, la pensée (Xin) est le maître de tout le corps. Ce maître est le taïchi (Grand Faite). Les deux yeux sont le soleil et la lune et représentent les Deux Polarités. La tête symbolise le ciel, les pieds symbolisent la terre et l'humanité, dissimulées dans le Renzhong et le Zhongwan (points d'acupuncture, NDT), forment les Trois Puissances.
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Points importants à conscientiser dans le Taichi, du Qi Gong et de la méditation
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L'image ci-dessous montre plusieurs points (d'acupuncture) importants dans le corps humain souvent utilisés par la pensée dans les pratiques du Tai Chi, du Qigong et de la méditation.
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Relier le haut et le bas
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Relier le haut et le bas, c’est se conformer à ce principe énoncé dans le Traité sur le Taichi Chuan : " L’énergie prend racine dans les pieds, se développe dans les jambes, est commandée par la taille et se manifeste dans les doigts. Des pieds, aux jambes, à la taille, il faut une unité parfaite ".
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Suspendre le sommet de la tête à un fil
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« Si la force vide au sommet est bien présente, alors l’énergie descend dans le Dantian ». Mais encore faut-il préciser qu’avoir cette « force au sommet » est une condition nécessaire, mais non suffisante, pour que l’énergie descende naturellement dans le ventre. Elle n’est qu’un critère parmi d’autres (tous étant impératifs), ou plus exactement, elle est le dernier de ces paramètres.
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Les Classiques du Taïchi Chuan selon Wang Zong-Yue
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Wang Zong-Yue est une personnalité des arts martiaux chinois qui aurait vécu au XVIIIe siècle, considéré comme le fondateur potentiel du tai-chi-chuan. On lui attribue en effet la paternité du Traité du tai-chi-chuan, texte théorique sur cette boxe, sans que celle-ci ne soit parfaitement établie. Wu Yuxiang pourrait en fait en être l'auteur.
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